lunes, 14 de abril de 2014

ETAPA 2 RUTA DE LA PLATA: ALMADEN -ZAFRA

Etapa bonita donde las haya. La primera parte, por la sierra, impresionante. Tuvimos que cruzar varios terrenos donde habían animales sueltos. Al poco de salir pinchazo gordo, 20 minutos de retraso y a seguir. En la foto miro intentando adivinar el recorrido y que nos espera. Los arroyos y ríos han sido continuos en toda la etapa, llegando a tener que desmontar las alforjas para poder pasar bici por bici y alforja por alforja.
Después de pasar por Real de la Jara, trsmo tranquilo hasta alcanzar la N630 dirección a Monesterio. Subida dura, como se ve en la foto de la cuesta,  ahí alcanzamos la cota máxima de 756 metros de altitud.
Paramos a comer un buen menú con mucha pasta y pollo y a continuar con la agradable sorpresa que ya todo, prácticamente era descenso. Camino precioso lleno de vacas que se apartaban a nuestro paso.
Luego pasamos por Fuente de Cantos,  Calzadilla de los Barros, Puebla de Sancho Pérez y antes de llegar a Zafra pasamos por vías de tren amontonadas.
Una vez en el pueblo dimos con la fabulosa sorpresa que el albergue es un antiguo convento, que los hosteleros eran muy simpáticos y que nos lavaban la ropa, menos mal, jeje ;).
Antes de dormir un chino para cenar para hincharnos a arroz y a descansar que mañana espera etapa de transición, con mucho llaneo.
Hasta la penúltima etapa.

domingo, 13 de abril de 2014

ETAPA 1 RUTA DE LA PLATA: SEVILLA - ALMADEN DE LA PLATA

A las 10 menos 10 estábamos en el albergue Triana. Salíamos para el puente Triana dónde habíamos quedado con Antonio Domingo que es muy buen guía hostelero pero como guía ciclo turístico le faltan un par de cursos homologados, jeje; ).
Después de dar varias vueltas alrededor del Guadalquivir y entre naranjos, perseguidos por la torre maldita que hay en Sevilla y se ve por todos lados, encontramos la dirección correcta.
Todo iba bien hasta que llegamos a un río dónde Antonio se dio la vuelta y yo me metí hasta las rodillas. Luego vimos que había un camino alternativo. De esto nos sacaron unas mujeres extranjeras una foto tremenda, pero por lo que se ve no salió. 
Después de pasar Guillena fue muy duro por caminos donde había que andar empujando a conciencia con la bici.
Comimos en Castilblanco y luego continuamos hacia Almaden de la Plata. Tramo durísimo por las cuestas de 7% en las que José María demostraba su portento físico y yo me bajaba en varias ocasiones, después de un par de sustos en el cuádriceps izquierdo. Temía lesionarme y no acabar lo que tanto tiempo llevaba esperando. 
Justo antes de llegar al pueblo, un cortafuegos impresionante que tuvimos que subir en tres paradas empujando las bicis como burros, nos llevó al mirador del Calvario (¡ Qué nombre !). Si veis la foto del paisaje, de allí, a lo lejos,  muy lejos,  venimos nosotros.  Ya a continuación del mirador se  veía ya el pueblo.
Al llegar litro y medio de Vitamina B, cerdo de la zona y a descansar que la segunda etapa será muy dura.
Hasta mañana. 

sábado, 12 de abril de 2014

ETAPA 0 RUTA DE LA PLATA

Son muchos años los que llevo esperando este momento y menos mal que otro loco del deporte como yo se ha decidido acompañarme porque si no yo no estaría aquí hoy.
Son casi 300 km de ruta en bicicleta y estoy deseando comenzar. Pero hoy ha tocado descansar y ubicarse en Sevilla, saludar a nuestro amigo Antonio que nos ha hecho una ruta turística - hostelera estupenda y que nos ha llevado a la Catedral para hacernos la foto del km 0 de esta aventura.
Lo único: echo de menos a mi familia. Pero esto va por ellos.
Buenas noches y mañana más.

jueves, 27 de marzo de 2014

domingo, 13 de octubre de 2013

T.4.- NOS MOVEMOS (2º Ciclo)




¡Muy buenas chicos/as!

Como veis, en este tema vamos a ver que son las Habilidades Motrices Básicas. Para ello veremos un vídeo muy interesante y una presentación muy esclarecedora.
A partir de aquí, iremos practicando en las sesiones de EF distintos juegos donde practicaremos todas y cada una de estas habilidades que, de hecho, ya lleváis a cabo diariamente cuando jugáis entre vosotros.

Vamos a ello...

VIDEO: Habilidades Motrices Básicas.
PRESENTACIÓN: Las Habilidades Perceptivo Motrices Básicas
JUEGO: Habilidades Motrices y Capacidades Físicas Básicas.


T.4.- MI MEJOR LADO (2º Ciclo)


¡Muy buenas chicos y chicas!

   En este tema vamos aprender donde está la derecha y la izquierda. jAsí que atended muy bien que empezamos a jugar!