UD 3: CONOCIENDO EL ATLETISMO

    Es este Tema he pretendido acercaros un poco más este deporte a todos vosotros/as. Espero haberlo conseguido el año anterior. De todas formas este año lo volveremos a ver, y por si alguno se ha quedado con dudas o quiere más información, os dejo de cada especialidad enlaces muy interesantes de videos tutoriales sobre cada una de las pruebas, así que tenéis que pinchar encima de los nombres de las mismas.

Sesión 1.- Visitar página sobre el Atletismo y ficha.
Sesión 2.- Velocidad y Relevos (Capítulo 1 - Capítulo 2).
Sesión 3.- Carrera de Vallas.
Sesión 4.- Marcha Atlética.
Sesión 5.- Salto de Longitud y Triple Salto.
Sesión 6.- Lanzamientos de Peso, Jabalina y Disco.
Sesión 7.- Evaluación Atletismo: pondremos en prácticas lo que habéis aprendido de cada prueba.
   Y si queréis ampliar más información todavía sobre el atletismo, no debéis dejar de visitar la siguiente PÁGINA.

   Hasta la próxima y no olvidéis comentar.

UD 2: CUIDO MI CUERPO

  Este tema lo dedicaremos a la Higiene, a la Salud y, sobre todo, a conocer las partes que compone las sesiones de Educación Física (a partir de ahora EF) ya como hicimos el año pasado. Trabajaremos tres sesiones que son:

1. Importancia del Calentamiento: El calentamiento es lo primero que hacen los deportistas antes de entrenar consiste en realizar una serie de movimientos para preparar los músculos. El calentamiento es la parte inicial de una actividad física en donde se empieza a poner en juego de forma lenta y progresiva todos los órganos, músculos y articulaciones para prepararnos para la tarea principal. Y sirve: - Para evitar lesiones.
   - Para poner en funcionamiento toda la sangre.
   - Para calentar el cuerpo.
   - Para preparar los músculo.
   - Elevar la temperatura corporal.

    Si queréis saber más sobre el calentamiento podéis pinchar en ESTE ENLACE.

2. Importancia de la higiene postural: La higiene postural es un conjunto de normas, consejos y actitudes posturales, tanto estáticas como dinámicas, encaminadas a mantener una correcta alineación de todo el cuerpo, con el fin de evitar posibles lesiones. Debemos tener en cuenta la importancia de adoptar la postura adecuada ya que, sin darnos cuenta, a diario realizamos muchísimos esfuerzos y posiciones incorrectas, que al repetirlas una vez tras otra y un día tras otro pueden desencadenar una lesión. Por eso, en esta sesión realizaremos actividades que nos ayudarán a mejorar nuestra postura tanto estáticamente como en movimiento.



   Para asber más sobre la higiene postural, puedes visitar este VÍDEO tan interesante.

3. Evaluación Higiene y Salud: En esta sesión realizaremos una ficha sobre el calentamiento y la salud y así comprobaré lo que habéis aprendido sobre ello.

   Espero que hayais aprendido mucho.

UD 1: BIENVENID@S

   ¡Ya estamos aquí! ¡Por fín empieza el nuevo curso escolar 2011-2012! Lo primero es desear que hayais pasado un muy buen verano, con mucho descanso, mucha diversión, mucha playa, mucha piscina... Y que hayáis practicado muchos deportes y juegos.

   Ya sabéis que empezando el curso lo que toca es reencontrarse, contarse lo que hemos hecho en verano, presentarse a los nuevos/as y dar por bienvenido el nuevo curso. Por eso, esta primera semana hemos estado realizando las pruebas de Evaluación Inicial, para ver, un poco, cómo os encontrais. Hemos hecho pruebas de:

1. Percepción espacio - temporal.
2. Coordinación y equilibrio.
3. Habilidades básicas.
4. Habilidades genéricas.
5. Capacidades físicas.
6. Expresión y comunicación corporal.

    También hemos repasado las Normas de Clase de EF. Y para que no se os olvide podéis encontrarla PINCHANDO AQUÍ.

   A partir del segundo tema comenzaremos con la dinámica de siempre, realizando parte teórica y práctica de todos los contenidos y deportes a trabajar. Y una cosa... NO DEJÉIS DE LADO LOS TRABAJOS...

   ¡Ah! no dejéis de dejar comentarios en cada tema que eso os dará algún positivo que otro a lo largo del curso para mejorar la nota.

   Un saludo para tod@s y deseo que tengáis un muy buen curso.