UD 3: CONOCIENDO EL ATLETISMO

    Es este Tema he pretendido acercaros un poco más este deporte a todos vosotros/as. Espero haberlo conseguido el año anterior. De todas formas este año lo volveremos a ver, y por si alguno se ha quedado con dudas o quiere más información, os dejo de cada especialidad enlaces muy interesantes de videos tutoriales sobre cada una de las pruebas, así que tenéis que pinchar encima de los nombres de las mismas.

Sesión 1.- Visitar página sobre el Atletismo y ficha.
Sesión 2.- Velocidad y Relevos (Capítulo 1 - Capítulo 2).
Sesión 3.- Carrera de Vallas.
Sesión 4.- Marcha Atlética.
Sesión 5.- Salto de Longitud y Triple Salto.
Sesión 6.- Lanzamientos de Peso, Jabalina y Disco.
Sesión 7.- Evaluación Atletismo: pondremos en prácticas lo que habéis aprendido de cada prueba.
   Y si queréis ampliar más información todavía sobre el atletismo, no debéis dejar de visitar la siguiente PÁGINA.

   Hasta la próxima y no olvidéis comentar.

UD 2: CUIDO MI CUERPO

  Este tema lo dedicaremos a la Higiene, a la Salud y, sobre todo, a conocer las partes que compone las sesiones de Educación Física (a partir de ahora EF) ya como hicimos el año pasado. Trabajaremos tres sesiones que son:

1. Importancia del Calentamiento: El calentamiento es lo primero que hacen los deportistas antes de entrenar consiste en realizar una serie de movimientos para preparar los músculos. El calentamiento es la parte inicial de una actividad física en donde se empieza a poner en juego de forma lenta y progresiva todos los órganos, músculos y articulaciones para prepararnos para la tarea principal. Y sirve: - Para evitar lesiones.
   - Para poner en funcionamiento toda la sangre.
   - Para calentar el cuerpo.
   - Para preparar los músculo.
   - Elevar la temperatura corporal.

    Si queréis saber más sobre el calentamiento podéis pinchar en ESTE ENLACE.

2. Importancia de la higiene postural: La higiene postural es un conjunto de normas, consejos y actitudes posturales, tanto estáticas como dinámicas, encaminadas a mantener una correcta alineación de todo el cuerpo, con el fin de evitar posibles lesiones. Debemos tener en cuenta la importancia de adoptar la postura adecuada ya que, sin darnos cuenta, a diario realizamos muchísimos esfuerzos y posiciones incorrectas, que al repetirlas una vez tras otra y un día tras otro pueden desencadenar una lesión. Por eso, en esta sesión realizaremos actividades que nos ayudarán a mejorar nuestra postura tanto estáticamente como en movimiento.



   Para asber más sobre la higiene postural, puedes visitar este VÍDEO tan interesante.

3. Evaluación Higiene y Salud: En esta sesión realizaremos una ficha sobre el calentamiento y la salud y así comprobaré lo que habéis aprendido sobre ello.

   Espero que hayais aprendido mucho.

UD 1: BIENVENID@S

   ¡Ya estamos aquí! ¡Por fín empieza el nuevo curso escolar 2011-2012! Lo primero es desear que hayais pasado un muy buen verano, con mucho descanso, mucha diversión, mucha playa, mucha piscina... Y que hayáis practicado muchos deportes y juegos.

   Ya sabéis que empezando el curso lo que toca es reencontrarse, contarse lo que hemos hecho en verano, presentarse a los nuevos/as y dar por bienvenido el nuevo curso. Por eso, esta primera semana hemos estado realizando las pruebas de Evaluación Inicial, para ver, un poco, cómo os encontrais. Hemos hecho pruebas de:

1. Percepción espacio - temporal.
2. Coordinación y equilibrio.
3. Habilidades básicas.
4. Habilidades genéricas.
5. Capacidades físicas.
6. Expresión y comunicación corporal.

    También hemos repasado las Normas de Clase de EF. Y para que no se os olvide podéis encontrarla PINCHANDO AQUÍ.

   A partir del segundo tema comenzaremos con la dinámica de siempre, realizando parte teórica y práctica de todos los contenidos y deportes a trabajar. Y una cosa... NO DEJÉIS DE LADO LOS TRABAJOS...

   ¡Ah! no dejéis de dejar comentarios en cada tema que eso os dará algún positivo que otro a lo largo del curso para mejorar la nota.

   Un saludo para tod@s y deseo que tengáis un muy buen curso.

¡¡¡ FELICES VACACIONES DE VERANO !!!

   Bueno muchachos/as... Por fín ha llegado el verano que todo el mundo estabamos esperando (y mucho, ¿verdad?). Se acabaron las clases y ahora nos dedicaremos un par de meses a disfrutar todo lo que podamos. Espero que en las clases de EF hayais aprendido muchos deportes nuevos y hayáis afianzado un poquito más los que ya conocíais.

    Ya sabéis, practicad mucho deporte este verano pero con cabeza: en las horas que haga menos calor, con protección solar, gorras, bebiendo mucho líquido, comiendo sano, aseándose después del ejercicio (que ahora se suda mucho..) y todas esas cosas que hemos hablado y trabajado en clase.

    DISFRUTAD MUCHO Y ESPERO QUE ME CONTÉIS EL PRÓXIMO CURSO.

    ¡¡¡ FELIZ VERANO !!!

       El profe Raúl.

UD 10: BALONCESTO

 
  ¡Por fín ha llegado el baloncesto!... pensaréis mucho ya que sé de buena tinta que aquí hay mucha afición a este deporte. Así que aquí lo tenéis... Trabajaremos de manera muy global (recuerdo que no somos un club de baloncesto y hay muchos/as compañeros/as que lo practican menos) realizando muchos juegos y trabajando cada día cada una de las destrezas que se ponen en juego en este deporte.

   Como siempre os dejo una serie de enlaces donde podréis ver vídeos muy interesantes sobre baloncesto:

   1.- Mundobasket Femenino. España - Brasil. Fundamentos y emoción.
   2.- Las 21 Mejores Jugadas De La NBA 2008.
   3.- Selección Española de baloncesto.
   4.- Un niño prodigio del baloncesto. 
   5.- Baloncesto callejero (Street Basket).

   Bueno, como siempre, os dejo las sesiones que trabajeremos en este tema y en qué consistirá el trabajo teórico.

   Sesión 1.- Trabajo teórico sobre baloncesto: Tenéis que hacer un trabajo con portada (donde se recoja tu nombre y el curso), el índice que recoja los puntos que vais a tratar y por último tenéis que meter un punto de Opinión Personal donde tenéis que poner que os parece este deporte, si habéis visto los acontecimientos importantes, si practicais este deporte, dónde lo jugais, etc. O SEA, UN TRABAJO DE INVESTIGACIÓN, COMO HICISTEIS EL DE FUTBOL SALA.

   Podéis encontrar la información en:

• WIKIPEDIA
• PLANETA BASKET
• FEDERACIÓN ESPAÑOLA BALONCESTO

   Sesión 2.- El bote.
   Sesión 3.- El pase.
   Sesión 4.- El tiro.
   Sesión 5.- Recordatorio: bote, pase y tiro.
   Sesión 6.- Taller de habilidades: tiro, trabajo en equipo y partido.
   Sesión 7.- Evaluación.

   ¡ Venga chicos/as que queda muy poquito!

UD 9: FUTBOL SALA

   En este tema, tan esperado por vosotros, trabajaremos el fútbol. Tenemos la suerte de tener en nuestro país un nivel de fútbol grandísimo con la Selección Española absoluta de fútbol campeona de Europa y del Mundo, con la Selección Española absoluta de fútbol sala también campeona de Europa y del Mundo. Y no debemos dejar de tampoco de lado todas las selecciones filiales, selecciones femeneninas, clubes de primera tanto de fútbol como fútbol sala (pues contamos con las mejores ligas del mundo).

   Nosotros, en este tema, veremos todas las destrezas necesarias para jugar al fútbol y las iremos practicando sesión por sesión hasta llegar a jugar partidos. Espero, y estoy seguro, que os guste.

   A continuación os dejo unos enlaces muy interesantes, así que no dejéis de verlos.

1. España Campeona de la Eurocopa 2008.
2. España Campeón del Mundial 2011.
3. Los mejores goles de Futbol Sala: España Campeona de la Eurocopa 2010.
4. Selección Española de Fútbol Sala Femenino.
5. Informe Robinson: Campeones del Mundo.

   Las sesiones que vamos a ver son:

   Sesión 1.- Trabajo teórico sobre fútbol sala: Tenéis que hacer un trabajo con portada (donde se recoja tu nombre y el curso), el índice que recoja los puntos que vais a tratar y por último tenéis que meter un punto de Opinión Personal donde tenéis que poner que os parece este deporte, si habéis visto los acontecimientos tan importantes que hemos vivido con la selección española, si practicais este deporte, dónde lo jugais, etc.

   Os dejo un par de enlaces para que busqueis la información:

• Fútbol Sala en Wikipedia.
• Liga Nacional de Fútbol Sala.
• El Fútbol Sala en español.

   Sesión 2.- Conducciones y regates.

   Sesión 3.- Lanzamientos.

   Sesión 4.- Control del balón.

   Sesión 5.- Pases.

   Sesión 6.- Ataque - defensa y juego adaptado.

   Sesión 7.- Partido.

   Sesión 8.- Evaluación.

UD 9: DESCUBRIENDO NUEVOS DEPORTES

   En este tema vamos a descubrir juegos y deportes jugados con los balones gigantes. Vamos a aprovechar el atractivo que tiene este material por lo inusual de su tamaño, volumen, consistencia, flexibilidad y colorido. En cuanto alguien lo ve le llama la curiosidad de tocarlo, agarrarlo, moverlo, golpearlo y subirse encima de él, ¿a qué sí?.

   Entre los juegos que vamos a practicar está el balón matao, superar líneas, juegos de pillar y entre los deportes el BIJBOL y el KIN BALL (pinchad en cada deporte para ver el vídeo correspondiente).

Sesión 1.- Trabajo sobre Bijbol y Kin Ball.

   Tenéis que buscar información en los enlaces que os dejo a continuación y elaborar un trabajo de cada deporte con el siguiente índice.

              1.- Origen del deporte.

              2.- Características del deporte.

              3.- Reglas más importantes.

              4.- Imagen o dibujo.

              5.- Comentario personal (primero hay que ver los videos, ¿eh?)

    RECORDAD: Hay que hacer los 5 puntos para cada uno de los deportes. La manera de entregarlo es bien vía email (profe.ef.raul@gmail.com), imprimiéndo el trabajo y entregándomelo en mano y por último, quién no tenga ninguna de esas posibilidades, haciéndolo a mano. Pero recordad todos/as que es muy importante la organización del trabajo (ya os dí el índice) y también la presentación (letra, faltas, imagenes o dibujos, etc.). Los enlaces para buscar la iformación son:

            - Página del Bijbol.

            - Asociación Española de Kin-Ball.

            - Kin-Ball en Wikipedia.

Sesión 2.- Balón Prisionero con balones gigantes.

Sesión 3.- Voley Gigante.

Sesión 4.- Superar líneas.

Sesión 5.- Kin-Ball.

Sesión 6.- Bijbol.

   Buenos chic@s, si nos aplicamos bien estoy seguro que nos lo pasaremos genial. Son deportes muy nuevos pero muy divertidos. Ya me contaréis.