martes, 22 de enero de 2013

¡¡¡ UN GRAN GESTO DEPORTIVO !!!

   Uno de los objetivos más importantes que me propongo conseguir con todos/as mis alumnos/as en Educación Física es precisamente ésto. Leedlo muy bien y reflexionar sobre los valores positivos que debemos tener todos/as a la hora de practicar deporte, ya sea de ocio o de manera competitiva.

UN GRAN GESTO DEPORTIVO

"Se ha hablado muy poco. En el cross de la localidad navarra de Burlada, sucedió un hecho el pasado domingo 2 de diciembre que nos ayuda a seguir creyendo en los valores del deporte.

El atleta keniano, Abel Mutai, medalla de oro de los 3.000 obstáculos hace cuatro meses en Londres, estaba a punto de ganar la prueba cuando, al entrar en una pista donde estaba la meta se creyó que ya había llegado , aflojó totalmente el paso y, relajado, comenzó a saludar al público creyendo vencedor. Lo que le venía detrás, Iván Fernández Anaya, al ver que se equivocaba y se paraba una decena de metros antes de la pancarta, no quiso aprovechar la ocasión para acelerar y ganar. Se quedó a su espalda, y gesticulando para que la entendiera y casi empujándolo, llevó al keniano hasta la meta, dejándolo pasar por delante.

Iván Fernández Anaya, un corredor vitoriano de 24 años que está considerado un atleta con mucho futuro (campeón de España de 5.000 metros en categoría promesas hace dos años) afirmó al terminar la prueba: "Aunque me hubieran dicho que ganando tenía plaza en la selección española para el Europeo, no me habría aprovechado. Creo que es mejor lo que he hecho que si hubiera ganado. Y esto es muy importante, porque hoy en día, tal como están las cosas en todos los ambientes , en el fútbol, en la sociedad, en la política, donde parece que todo vale, un gesto de honradez va muy bien ".
Lo decía al principio: desgraciadamente, se ha hablado muy poco de este gesto. Y es una lástima. En mi opinión, estaría bien explicarlo a los niños, para que no piensen que el deporte es únicamente lo que ven por la tele: patadas violentas a raudales, declaraciones pijos, dedos en los ojos de los contrarios ..."







SI PINCHÁIS SOBRE LA IMAGEN PODRÉIS VER EL VÍDEO.





lunes, 21 de enero de 2013

T.9.- DEPORTES ADAPTADOS.






Ser discapacitado no es anularse como persona. En la actualidad los discapacitados/as pueden realizar cualquier tipo de actividad deportiva. Discapacidad es la restricción debida a una deficiencia de la capacidad para ejecutar  una actividad en  forma considerada "normal ". Generalizando esta situación la discapacidad se clasifica en:


  • Discapacitados Psíquicos: trastornos mentales o discapacidad intelectual.
  • Discapacitados Sensoriales: disminución o ausencia de la capacidad receptora de algunos de algunos de los sentidos, nosotros/as vamos a centrarnos en los discapacitados auditivos y visuales.
  • Discapacitados Físicos: la disminución o ausencia de las funciones motoras o físicas(ausencia de una mano, pierna, pie, entre otros). disminuyendo su desenvolvimiento normal diario



Existe discapacidad debido a problemas específicos de salud como: Cardiopatías, diabetes, epilepsia, tuberculosis. Así como aquellos que tienen deficiencias motoras ya sea adquiridas o congenias como las de origen perinatal, trauma obstétrico, etc.

Un tipo de limitación son las amputaciones derivadas por anomalías debido a enfermedades como: Distrofia muscular, artritis, diabetes, neuropatía, parálisis neurológica, paraplejía, tetraplejía.

No siendo la discapacidad un impedimento para practicar deportes, hay que aclarar que por su situación las personas minusválidas no pueden practicar deporte en la misma manera y competir en las mismas condiciones que las personas normales.




Con esto vemos que "SER DIFERENTE NO ES SER PEOR", y que cualquier persona puede superarse con un poco de entusiasmo y fuerza de voluntad.

A continuación os pongo algunos enlaces donde podréis ver vídeos de distintos deportes. Y no debéis dejar de ver el último video que os propongo, es alucinante lo que el padre hace con su hijo: un "Iroman" completo, eso es la prueba de triatlón más dura del mundo consistente en hacer 3,8 km nadando, 180 km en bici y 42,195 km (maratón) corriendo. ¡Y todo ello llevando a su hijo discapacitado con él!. Disfrutad del video.


Bueno, después de ver estos vídeos comenzamos a trabajar esta unidad. Como siempre, ya sabéis que la primera sesión tendréis que buscar un deporte adaptado (el que queráis así que sed originales) y así aprender un poquito más antes de llevarlo a la practica.

    Sesión 1.- Realizar un trabajo sobre Deporte Adaptado   
    Sesión 2 y 3.- Carrera para ciegos: trabajaremos la carrera adaptada a la discapacidad visual. La mitad se convertirá en "ciego" y la otra mitad en "guía" en la sesión 2 y en la siguiente cambiaremos.
    Sesión 4 y 5.- Goal-ball y Voley sentado: Practicaremos estos dos deportes trabajando la misma dinámica de cambio por sesión de las sesiones anteriores.
   

lunes, 7 de enero de 2013

T.8.- EXPRESÁNDONOS.



   El teatro, el mimo y la danza son distintas manifestaciones del movimiento expresivo. A través de ellos buscamos transmitir algo a los demás, comunicarnos con ellos y expresar ideas, sensaciones, estados de ánimo...
   En este tema nos vamos a centrar en:

   - El teatro: Es, por lo general, la representación de una historia que puede ser real o inventada y en la que intervienen unos personajes.
   - El mimo: No utiliza nada más que el cuerpo. Los actores (mimos) tan sólo utilizan el movimiento del cuerpo para expresar lo que se quiere comunicar.

   En los siguientes videos puedes ver una muestra de cada manifestación expresiva.

    1.- Teatro 6º Primaria.
    2.- Mimo con globo.

   Nosotros trabajaremos distintas técnicas para prácticar ambas manifestaciones expresivas y pondremos en práctica nuestra creatividad, dejando la danza para otro tema.

   Aquí os dejo las preguntas del trabajo por si no podéis entrar en la página.

    1.- Define Expresión Corporal.
    2.- Características de la expresión corporal.
    3.- Ventaja y beneficios de la práctica de la expresión corporal en la escuela.
    4.- ¿Qué es la memoria corporal?
   5.- Busca tres actividades o juegos que sirvan para trabajar la expresión corporal.

   Los enlaces que podéis consultar son:

domingo, 18 de noviembre de 2012

T.5.- HOCKEY SALA




En este tema vamos a conocer el Hockey Sala o Floorball. Este deporte es una adaptación del hockey, en el que dos equipos utilizan bastones de plástico para manejar una bola de plástico con el objetivo de introducirla en la portería contraria. Si PINCHAS AQUÍ, podréis encontrar alguna información básica complementaria sobre este deporte.

    Dentro de este deporte existen cuatro modalidades a jugar (podéis pinchad los nombres para ver vídeos):

   3.- Hockey sobre hielo.
   4.- Hockey sala o indoor (que es el que vamos a trabajar nosotr@s).

   En todos estas modalidades en España hay muy buenos equipos incluso la selección española de Hockey sobre hierba, tanto masculina como femenina, cosechan grandes éxitos.

   En cada una de las sesiones de esta unidad veremos:

   Sesión 1.- Presentación del Hockey y realización de un trabajo con el siguiente índice:
                    1.-Introducción.
                    2.- Historia de hockey.
                    3.- Modalidades del hockey.
                    4.- Floorball o hockey escolar: reglas básicas.
                    5.- Otras formas de hockey.
                    6.- Opinión personal.
   Sesión 2.- Técnica del Hockey: experimentando golpes.
   Sesión 3.- Técnica y Táctica del Hockey: experimentando golpes y situaciones de juego.
   Sesión 4.- Partido de hockey y evaluación del tema.

   Aquí tenéis algunos enlaces donde buscar toda la información sobre el hockey:

   - Hockey en Wikipedia.
   - Hockey escolar.
   - Historia del hockey.
   - Página sobre TODO LOS DEPORTES.

    Aquí os dejo también una ficha de los estiramientos aconsejados cuando realizamos este deporte para que lo tengáis en cuenta.


  Saludos.

domingo, 21 de octubre de 2012

T.4.- ATLETISMO



    Es este Tema he pretendido acercaros un poco más este deporte a todos vosotros/as. Espero haberlo conseguido el año anterior. De todas formas este año lo volveremos a ver, y por si alguno se ha quedado con dudas o quiere más información, os dejo de cada especialidad enlaces muy interesantes de videos tutoriales sobre cada una de las pruebas, así que tenéis que pinchar encima de los nombres de las mismas.

Sesión 1.- Visitar página sobre el Atletismo y ficha.
Sesión 2.- Velocidad y Relevos (Capítulo 1 - Capítulo 2).
Sesión 3.- Carrera de Vallas.
Sesión 4.- Marcha Atlética.
Sesión 5.- Salto de Longitud y Triple Salto.
Sesión 6.- Lanzamientos de Peso, Jabalina y Disco.
Sesión 7.- Evaluación Atletismo: pondremos en prácticas lo que habéis aprendido de cada prueba.
   Y si queréis ampliar más información todavía sobre el atletismo, no debéis dejar de visitar la siguiente PÁGINA.

   Hasta la próxima y no olvidéis comentar.

domingo, 30 de septiembre de 2012

T.3.- CLASES COLECTIVAS DE FITNESS




En este tema vamos a conocer las principales clases colectivas de fitness que podemos encontrar hoy en día en cualquier centro deportivo.

El objetivo de este tema es doble: por un lado haceros ver que el término "Educación Física" es muy amplio (no estamos en "Gimnasia") y que abarca muchísimas actividades y, por otro lado, que estas clases son muy beneficiosas para mantener la salud.
Recordad que estas clases de manera normal están dirigidas a personas adultas por lo que estas actividades las adaptaré para vosotros/as con el fin de que las conozcáis y, quién sabe, quizás las practiquéis en un futuro próximo. Pero antes de continuar debo de recordar que todas las actividades deportivas que conlleven mover peso (pesas, body pump, etc) son contraproducentes para niños/as y adolescentes y no debéis de realizarla hasta que tengáis más edad, por eso nosotros vamos a adaptarlas.


   Nuestras sesiones en esta unidad serán:
Sesión 1.- Clase teórica en la cual conoceremos cuales son las clases colectivas que existen, cuáles vamos a llevar a cabo y en la realización de un trabajo donde tendremos que desarrollar el siguiente índice buscando información en internet:
1) ¿Qué son las clases colectivas de finess?
2) Tipos de clases colectivas.
3) Beneficios de estas actividades.
4) ¿Qué clase colectiva te gusta más y por qué?
5) ¿Tiene relación estos ejercicios con la salud? Justifica.
6) Opinión Personal

Recordad que para realizar el trabajo hay que hacer una portada que ocupa la primera página con el título. una imagen (es opcional), el nombre completo del alumno/a y el curso. En la segunda página ponéis el Indice y a partir de la siguiente página debéis desarrollar todos los puntos.
Sesión 2.- Clase práctica de "Body Pump".
Sesión 3.- Clase práctica de "Body Combat"
Sesión 4.- Clase práctica de "Pilates" y "Body Balance" (Fit Balance)


   En el siguiente enlace vais a encontrar toda la información referente a cada una de estas actividades. Sólo tendréis que seleccionar, una vez que abráis el enlace, en el menú que sale a la izquierda la actividad que os interesa. Pinchad en el siguiente enlace.



Además os dejo algunos vídeos dónde podréis ver en qué consisten dichas actividades:



                                                                                                                            
                                                                               





lunes, 17 de septiembre de 2012

T.2..- CUIDO MI CUERPO.






Bueno chicos/as, comenzamos a trabajar más en serio y para ello, en este primer tema, vamos a ver todo lo relacionado con la salud y el ejercicio físico. Sobre todo aprenderemos, más bien recordaremos, cómo realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier tipo de ejercicio físico para preparar nuestro cuerpo para el esfuerzo y, sobre todo, para evitar las temidas lesiones. También veremos cómo evitar dolores de espaldas manteniendo una buena postura.
Aquí os dejo unos enlaces muy interesantes sobre la Actividad Física y la Salud.

  1. Ejercicio Físico y Salud: Un estilo de vida.
  2. Los amiguetes de la Educación Física.
  3. Calentamiento.
  4. Actitud postural.
Un saludo.