Todos los días que tenemos EF, o la mayoría de ellos, siempre realizamos estiramientos al final de la sesión, dentro de la llamada "vuelta a la calma".
Continuamente estoy corrigiendo vuestra posición corporal y la manera correcta de realizar los ejercicios para que así sean más efectivos y menos lesivos. Por eso, os dejo el siguiente enlace donde podréis ver un artículo muy interesante hablando sobre el tema y explicando algunos de los estiramientos más importantes.
Espero que os guste.
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