Cada día vivimos con más estrés, tenemos más ansiedad y estamos, o somos, muy nerviosos; eso hace que nos duela mucho la espalda y, más aún, las cervicales (zona del cuello). Además, si le sumamos que la mayoría de las veces no mantenemos una adecuada postura y hacemos movimientos forzados o mal hechos hará que nos duela más aún.
Por todas esas razones, aquí os dejo un enlace con algunos ejercicios para prevenir el dolor de cuello, asi como otro enlace con estiramientos para el dolor de espalda. ¡Espero que os guste! ¡Y que os sirva!
EJERCICIOS PARA EL DOLOR DE CUELLO
ESTIRAMIENTOS PARA EL DOLOR DE ESPALDA
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